h1

Benefícios da Actividade Física

Agosto 15, 2008

A actividade física realizada na maioria dos dias da semana melhora a saúde nos seguintes aspectos, segundo a OMS:

·      Reduz o risco de morte prematura.

·      Reduz o risco de morte por doença cardíaca.

·      Reduz o risco do desenvolvimento de diabetes.

·      Reduz o risco do desenvolvimento de hipertensão arterial.

·      Auxilia na redução do nível de hipertensão nas pessoas que já a possuem.

·      Reduz o risco do desenvolvimento do cancro de cólon.

·      Reduz sentimentos de depressão e ansiedade.

·      Auxilia o controlo de peso.

·      Ajuda a construir e manter saudáveis ossos, músculos e articulações.

·      Ajuda os idosos a se tornarem mais fortes e mais aptos a se locomover sem cair.

·      Promove bem-estar psicológico.

 

                   “Os que não encontram tempo para o exercício terão de encontrar tempo para as doenças.”
                                                                                                                                            Edward Derby

One comment

  1. Uma verdade inconveniente!
    Um problema da sociadade moderna, um problema que também é meu, não tenho tempo para a actividade fisica.
    Boa Dica.
    Abraço



Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s

%d bloggers like this: